Hábitos contra la celulitis

Una buena alimentación y un programa adecuado de ejercicios ayudan a combatir la antiestética celulitis. Hay también algunos remedios caseros muy eficaces, te los explicamos.

La celulitis son depósitos de grasa que se crean bajo la piel. Suele aparecer en el abdomen y en la zona baja del pelvis. Existen varias razones por las que aparece la celulitis, desde la mala alimentación o constantes cambios en el peso hasta la predisposición genética.

A estas alturas ya debes saber que es muy difícil combatir este molesto problema, pero no debes darte por vencido. Mejor adopta estos hábitos contra la celulitis y comprueba que quizá no es tan complicado como crees.

Sigue una rutina de ejercicios anticelulitis

Cuando llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio te resulta complicado adoptar una rutina diaria. Pero debes tomar en cuenta que este es uno de los hábitos contra la celulitis que más te ayudarán. Aunque el agua con limón reducirá las marcas, necesitas “reacomodar” esa piel.

A través del ejercicio construyes músculo que da una forma más saludable a tu cuerpo. Debes asegurarte de que tu rutina de ejercicios se enfoque en las zonas afectadas por la celulitis:

• Vientre
• Vientre bajo
• Brazos
• Piernas

Nuestra recomendación es que comiences con una rutina de ejercicios con pesas pequeñas y una caminata de, por lo menos, 30 minutos.

La mayoría de las veces escuchamos que basta con una rutina de tres veces a la semana. Nosotros te aconsejamos incrementar la cantidad de ejercicio tanto como puedas, así reducirás más rápido la celulitis.

Toma agua con limón tan pronto te despiertes

De todos los hábitos contra la celulitis, este es el más fácil de hacer. Tan solo necesitas exprimir el jugo de un limón en un vaso de agua tibia y tomar la mezcla de inmediato. Lo mejor sería usar limones orgánicos, que están libres de todo tóxico.

Este hábito no solo te ayudará a eliminar la celulitis. También genera un efecto en el que la grasa que consumes a lo largo del día es desechada de tu organismo.

Si eres de las personas que despiertan sintiéndose deshidratadas, el agua con limón también eliminará este problema.

Un par de semanas después de adoptar este hábito sentirás tu piel más hidratada y las marcas de la celulitis comenzarán a disminuir.

Cepilla tu piel en seco

Cepillar tu piel en seco es un hábito que debes incluir en tu rutina diaria. Lo único que necesitas es un cepillo de cerdas naturales y literalmente cepillar cada zona de tu cuerpo. Comienza en las zonas superiores y desciende poco a poco.

Presta especial atención en las zonas donde ya tienes celulitis o en donde tu madre o hermanas la tienen. Al ser genético, tus familiares te darán una buena idea de dónde existirá este problema.

Puedes pensar que este es uno de los hábitos contra la celulitis más raros. Sin embargo, con él lograrás que la grasa acumulada se mueva y evitarás que se acumule en exceso.

Si tienes problemas de circulación, también verás que esta mejora. Lo único que debes evitar es cepillar con demasiada fuerza. Se trata de remover la grasa, no de lastimar la piel o dejar arañazos.

Aplica una crema anticelulitis

Puedes complementar el cepillado del cuerpo con una buena crema anticelulitis. Estas cremas se encargan de penetrar en la piel y tratar el problema desde dentro. Una vez que has realizado el masaje con cepillo, su función es más efectiva.

Te recomendamos elegir una crema rica en antioxidantes. En caso de que no puedas comprar una crema de buena calidad, prueba con esta receta completamente natural.

Ingredientes

• 100 ml de crema para bebé
• 20 gotas de aceite esencial de naranja
• 4 gotas de aceite esencial de canela

Preparación

• Coloca la crema para bebé en un recipiente de cristal.
• Agrega el aceite esencial de naranja y de canela.
• Mezcla todos los ingredientes hasta lograr una combinación homogénea.
• Guarda la mezcla en un recipiente de plástico y deja reposar por algunas horas.

Esta receta es excepcional porque la crema para bebé está libre de cualquier tipo de químicos dañinos. Por su parte, los aceites esenciales son eficientes contra la celulitis. En caso de que quieras cambiar el aroma de esta crema, prueba con aceite esencial de limón o uva.

Aplica esta crema diariamente dando un masaje circular en cada zona donde ya haya celulitis o donde comience a acumularse.

Consume alimentos anticelulitis

Lo que comes tiene gran influencia en tu cuerpo y bienestar. Cuando tienes una dieta balanceada, tu cuerpo será menos susceptible a acumular grasa en los sitios menos deseados.

Semillas de girasol

Las semillas de girasol son ricas en vitamina E, zinc, selenio y vitamina B6. Todo esto permite que las proteínas sean mejor aprovechadas por el cuerpo. Cuando esto pasa, la grasa tiene menos posibilidad de alojarse en el cuerpo y la celulitis no aparece.

Una buena forma de agregar semillas de girasol a tu dieta es agregando un pequeño puñado a tu cereal o llevarlo como aperitivo para después del ejercicio.

Agua

Aunque no es exactamente un alimento, nunca la debes olvidar si quieres eliminar la celulitis. El agua elimina las toxinas del cuerpo y cuando no la tomas, acumulas grasa.

Recuerda que siempre debes consumir dos litros de agua natural para mantener hidratada y sanos tus riñones.

Plátano

Los plátanos tienen un buen equilibrio entre potasio y sodio, lo que mejora la circulación y facilita la eliminación de la celulitis. Agrega un plátano como aperitivo combinado con yogurt bajo en grasa o acompañando tu cereal integral.

Sigue estos hábitos contra la celulitis y tendrás el cuerpo que deseas.

9 usos para la cáscara de plátano..

La cáscara de plátano puede ayudarnos a mejorar afecciones tanto a nivel interno como externo. Basta con incluir una pequeña porción en nuestras preparaciones o aplicarla directamente

El plátano es una de las frutas más consumidas en el mundo entero. Su alto aporte de fósforo y su rico sabor lo hacen ideal para complementar la dieta. Pero, ¿sabías que la cáscara de plátano también te puede ser útil?

Si eres de los que tiran la cáscara de plátano a la basura, quizás quieras reconsiderar este hábito. Al igual que la piel y cáscara de otras frutas, la cáscara de plátano es rica en vitamina C y fibra.

De hecho, la mayor cantidad de fibra de una pieza de plátano no está en la pulpa, sino en la cáscara. Aquí tienes los mejores usos para la cáscara de plátano.

1. Actúa contra el estreñimiento
Seguro sabes que un alto consumo de fibra facilitará el tránsito digestivo. Pero a veces, los hábitos diarios y el ritmo de vida impiden que tengamos una dieta balanceada. Por esto, no es raro sufrir de estreñimiento.

Por suerte, la cáscara de plátano es un remedio muy efectivo. Al contener una gran dosis de fibra dietética obligará a tu estómago a trabajar correctamente. Todo esto de forma sencilla y muy económica.

Debido a que no estamos acostumbrados a consumir la cáscara de plátano, hacerlo puede resultarte difícil. En especial por su sabor. Para facilitar su consumo puedes hacer un licuado de plátano en el que agregues un trozo de la cáscara.

2. Reduce el colesterol LDL y la presión arterial
Ya sabemos que el colesterol LDL o malo afecta a nuestras venas y arterias. Por ello, una dieta baja en sales y alta en fósforo es ideal para mantenerlo bajo control.

Mucha gente opta por consumir plátano para mejorar o nivelar su colesterol LDL. Pero, ¿sabías que la mayor parte del fósforo que contiene el plátano está en su cáscara?


Al igual que con el colesterol LDL, el fósforo que la cáscara de plátano contiene reduce significativamente los niveles de hipertensión arterial. Así que, ya sabes, agrega un trozo de cáscara de plátano a tu dieta y dile adiós a los problemas de la hipertensión.

3. Elimina el dolor de cabeza
Aunque aún no se han identificado las razones, sí se sabe que la cáscara de plátano elimina el dolor de cabeza. Basta con aplicar una cáscara de plátano en la zona donde tienes la molestia y en pocos minutos te sentirás más relajado.

Al cabo de unos 20 minutos habrá desaparecido por completo el dolor. Este remedio es genial porque podrás evitar los medicamentos que al cabo de un tiempo pueden dejar de surtir efecto.


4. Mejora tu humor
Seguro que has escuchado que el plátano es rico en triptófano, un aminoácido que mejora nuestro estado de ánimo. El triptófano es un químico que promueve la producción de serotonina.

Cuando esta hormona se produce en niveles óptimos nos ayuda a sentirnos más alegres y entusiasmados.

En cambio, cuando no se produce en la medida correcta puedes caer en estados depresivos. Así que, ya sabes, prueba a consumir la cáscara de plátano, que contiene mayor cantidad de los mismos químicos que el plátano.

5. Previene y elimina verrugas
Las verrugas son pequeñas protuberancias que salen en la piel. Algunas son síntomas de enfermedades, mientras que otras salen sin causa alguna. Lo cierto es que muchas personas se sienten mal por tenerlas.

Si es tu caso, prueba a usar la cáscara de plátano sobre la verruga. Toma un trozo de cáscara y frótala contra la verruga o déjala actuar sobre ella.

Si la verruga es muy grande puedes aplicar o frotar varias veces a la semana. Si es muy pequeña, una sola vez puede bastar para eliminarla por completo.

6. Elimina el acné

 ¿Te has levantado con un molesto barrito? ¿Necesitas eliminarlo en poco tiempo? Toma un trozo de cáscara de plátano y frótalo justo sobre el granito que te está molestando. Lo mejor es hacer este procedimiento durante la noche.

De esta forma, los químicos de la cáscara de plátano tienen tiempo de actuar, eliminando el granito y desinflamando la piel.

7. Deja los muebles de tu casa como nuevos
Los muebles de madera son difíciles de limpiar. Algunas veces creemos que solo nos queda la opción de usar químicos, pero no sabemos si son realmente amigables con el medio ambiente. Olvídate de estas preocupaciones con la cáscara de plátano.

Solo tienes que frotar esta cáscara sobre los muebles que desees abrillantar. Luego, limpia los residuos con un paño de algodón húmedo. Es importante que este paño no este mojado y que esté libre de cualquier clase de químicos.

8. Saca brillo a tus zapatos
El mismo efecto que la cáscara de plátano tiene en los muebles de madera lo puedes aprovechar en tus zapatos. El procedimiento es exactamente el mismo: Tomas un trozo de cáscara de plátano y lo frotas directo sobre el zapato.


Incluso si tus zapatos están ligeramente maltratados, verás que mejora su aspecto. Esto se debe a los aceites naturales de la cáscara de plátano. También debes asegurarte de limpiar con un trapo ligeramente húmedo o seco para eliminar cualquier residuo.

9. Repelente natural
¿Tienes problemas de pulgones y áfidos en tu jardín? Antes de usar químicos que pueden afectar tus plantas y la fauna benéfica, prueba con la cáscara de plátano. Esta actúa como repelente natural contra este tipo de plagas.

Solo necesitas cortar la cáscara en pequeños trozos y enterrarla debajo de las plantas que tienen el problema y en pocos días desaparecen por completo.


Estamos seguros de que con estas ideas para usar la cáscara de plátano te serán muy útiles para tener una vida más natural. Al mismo tiempo, aprovecharás el plátano por completo.

Oración por los Alejados y Solitarios

Padre lleno de amor y compasión, te doy gracias por cada una de las personas que integran mi hogar y por toda mi familia que se encuentra dispersa en otros lugares y que no pudieron reunirse con nosotros en este momento.

Sabemos Señor, que hay muchas personas hoy que se sienten solos y vacíos. Te pido por cada uno de ellos, para que bendición y tu gracia les traiga la paz durante ese tiempo de soledad.

Te pido por todos aquellos aun conociendo a Jesús se han querido valer sí mismos, se llenan de alegría, pero de una alegría momentánea, una alegría que no perdura y se distraen de sus momentos de soledad sólo por algunos breves instantes. Envuélvelos con tus brazos poderosos y hazles sentir el fuego ardiente de tu amor, que puedan descubrir que sólo en Ti está la felicidad y la alegría eterna.

También te pido por aquellos que se sienten solos y que no han aceptado a Jesucristo como su Señor y Salvador, y no quieren vivir acorde a sus mandatos. Que tu milagro de amor pueda, en esta Noche Buena, tocar ablandar sus duros corazones y revelarles el misterio de tu encarnación.

Habiéndote presentado y encomendado a todas estas personas, te damos toda la Gloria a Ti, Señor nuestro y te agradecemos por haber puesto en esta mesa la comida que vamos a comer, bendícelas y que no falte en ninguna mesa. Te amo y confío en tu poder sanador. 

Amén

ORACIÓN DE LA MAÑANA

ORACIÓN DE LA MAÑANA

Dios mío, qué bello es amanecer y saber

que te tengo a ti, Señor.

Gracias por despertarme nuevamente

a esta vida que tanto amo.

Amén!

¿QUÉ DICE TU COLOR DE CABELLO SOBRE TI?

(Dime tu color de cabello y te diré quién eres)

Está pensando en cambiar tu color de pelo sutilmente? 

Necesitas un cambio nuevo y drástico?

Descubre que significado tiene sobre tu personalidad los tonos más comunes.

Los hombres creen que las morenas son mujeres más accesibles y las chicas rubias son más necesitadas. También encontraron que los hombres consideran  a las pelirrojas arrogantes y atrevids. Por supuesto que estas ideas son injustas y sin razón, pero siguen siendo frecuentes.

• Rubia

Llamativa como ninguna, la rubia tiene en virtud de esta característica, licencia para seducir. Si no, que lo siga la admiración, el arrebato y la atracción que ejerció el icono de las rubias de todos los tiempo: Marilyn Monroe, sobre varias generaciones de hombres y mujeres que nunca han podido olvidarla, tanto por su belleza como por haber suido una de las actrices consentidas de Hollywood.

La rubia disfruta siendo el foco de atención por su luminosidad natural. Consciente de que se destaca en cualquier parte donde llegue, actúa de una manera espontánea y despreocupada y ser el alma de una fiesta si se lo propone, mostrando una actitud amistosa.

Dicen que una mujer rubia consigue todo lo que se propone. Aunque no es exclusiva de ella esta facultad, tiene la capacidad de romper el hielo, atrapar todas las miradas, interesar a los hombres y congregarlos a su alrededor. La rubia siempre atrae. Cameron Díaz es otro ejemplo contemporáneo de una rubia que exhibe, como muchas otras, un delicioso atractivo.

Los tonos Rubios pueden ser de oro, platino o añadir cobre... Las personas que elijan los tonos rubios pueden resultar muy divertido, son personalidades coquetas y con frecuencia se combinan con personas que tienen una vida muy sociable..

Realidad: Sólo el 10% del mundo es naturalmente rubia. Este color se utiliza para personalidades con necesidades de que le presten atención,

Por lo general necesitan más cuidados. Si quieres ser más rubia, o probar ser rubia (durante algunas semanas), preguntale a su estilista que el tono rubio que más te convenga. 

• Morena

Si se piensa en un icono que represente a las mujeres de tipo morena (castaña) , esa debe ser Jacqueline Bouvier Kennedy ( Onassis), la mujer que cambió definitivamente el estereotipo de la rubia norteamericana para imponerse como un modelo a seguir por su atrayente personalidad y belleza poco común.

A las mujeres de tipo castaño se les vincula con una personalidad autentica y un carácter fuerte que las hace seguras de sí mismas. Confían en su sensualidad y en su ingenio, lo que resulta un magnético atractivo para los hombres. Por lo general, el color de su pelo se une a unos ojos oscuros y una mirada profunda. Y aunque se identifica mucho con el prototipo de mujer latina y española, también puede darse dentro de las árabes o las hindúes.

La castaña cautiva, definitivamente, por el toque de misterio que la da el color oscuro. Dulce, picante, a veces caprichosa, la castaña tiene la virtud de que su juventud se conserva por más tiempo. Otro ejemplo auténtico de este tipo es el de la española Penélope Cruz.

Mientras que las morenas nacidas naturalmente son más frecuentes, ajuste en sus tonos de pelo y destacados puede ser un desafío. Es fácil ir demasiado oscuro cuando se juega con el color de los castaños a negros - pregunte a su colorista o estilista que tono le quedaría mejor usted y que tipo se adaptaría mejor.

• Rojo

Pelirrojas naturales son difíciles de conseguir – entre el  2-6% de la población de Estados Unidos en realidad puede presumir de ser una verdadera cabeza de color rojo.

Mientras que el rojo es raro, también es visto como aventurero, saliente y arriesgado.

Si usted está buscando para jugar hasta el rojo natural en el cabello, hágalo con cuidado. Rojos pueden desaparecer fácilmente, por lo que lo mejor es usar un color que está muy cerca de su propio color verdadero. El recorte de champús frecuentes es también una buena idea cuando se va rojo, o añadiendo a su color. Rojo también puede ir al cobre o naranja, con facilidad. Si usted está buscando algo más ligero, a continuación, el cobre es su color, sólo asegúrese de que trabaja con su color de pelo actual y tono.

Nadie se puede sustraer al halo fosforescente que emana una pelirroja. Es el tipo menos común de los tres, y un ejemplo de este colorido es el de la actriz Debrah Messing.

La pelirroja es una mujer apasionada, atrevida, segura de sí misma a fuerza de llamar la atención. Por eso mismo, es audaz, le encanta cruzar las fronteras de lo convencional y retar a la concurrencia. Sabe que es diferente a las demás, que son muy pocas las de su tipo y eso la hace sentirse orgullosa.

La pelirroja es graciosa, provocativa, fiestera, divertida; le gustan los juegos, aún los peligrosos, vive la vida intensamente y siempre está en la búsqueda de alcanzar sus propias decisiones y llevar el control de las situaciones.

Traviesa e independiente, la pelirroja sabe que es una excepción y que serlo le puede reportar éxito en cualquier campo en el que se desempeñe. Miren a la pelirroja, exclaman muchos. No es raro que ella pueda llegar a parar el tráfico, un buen ejemplo de este tipo de mujer es también la talentosa actriz Julia Roberts.

Tengo en el cielo...

Tengo en el cielo a una persona

por la que daría todo por volverla

a abrazar.

ALIVIA EL DOLOR DE GARGANTA CON REMEDIOS CASEROS

La garganta o su nombre técnico faringe no es más que un tubo que transporta la comida que ingerimos hasta el estomago, este tubo al inflamarse debido a infecciones por bacteria, virus o por una lesión provoca el dolor.

Al mencionar dolor de garganta, faringitis y  amigdalitis hablamos del mismo tipo de afección , en algunos casos los dolores de garganta son más persistentes que otros, esto va depender del origen de infección , ya sea por resfríos o gripes , fumar , alergias ,contaminación en el aire o por respirar a través de la boca , la garganta sufre y se inflama o irrita .Prueba cualquiera de estos prácticos consejos y alivia el dolor de garganta con remedios caseros.

La miel te ayudara tanto a aliviar el dolor como a reducir la tos. Toma una cuchara de miel  y en seguida notaras los resultados.

GÁRGARAS DE AGUA DE SAL

Existen muchas gárgaras con diferentes ingredientes que alivian el dolor de garganta, la gárgara de agua de sal es muy efectiva y es una de las practicas y económicas. En un vaso con agua tibia mezcla 1/2 cucharada de sal y realiza las gárgaras dejando el liquido en tu garganta sin tragarlo por unos segundos.

ALIVIA EL DOLOR DE GARGANTA CON REMEDIOS CASEROS
Melissa Fañas | 31 marzo, 2015 | caseros, Natutales, Remedio garganta, remedios, Salud | No hay comentarios
La garganta o su nombre técnico faringe no es más que un tubo que transporta la comida que ingerimos hasta el estomago, este tubo al inflamarse debido a infecciones por bacteria, virus o por una lesión provoca el dolor.

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Al mencionar dolor de garganta, faringitis y  amigdalitis hablamos del mismo tipo de afección , en algunos casos los dolores de garganta son más persistentes que otros, esto va depender del origen de infección , ya sea por resfríos o gripes , fumar , alergias ,contaminación en el aire o por respirar a través de la boca , la garganta sufre y se inflama o irrita .Prueba cualquiera de estos prácticos consejos y alivia el dolor de garganta con remedios caseros.

ALIVIA EL DOLOR DE GARGANTA CON REMEDIOS CASEROS

MIEL

Alivia el dolor de garganta con remedios caseros

La miel te ayudara tanto a aliviar el dolor como a reducir la tos. Toma una cuchara de miel  y en seguida notaras los resultados.

GÁRGARAS DE AGUA DE SAL

Alivia el dolor de garganta con remedios caseros

Existen muchas gárgaras con diferentes ingredientes que alivian el dolor de garganta, la gárgara de agua de sal es muy efectiva y es una de las practicas y económicas. En un vaso con agua tibia mezcla 1/2 cucharada de sal y realiza las gárgaras dejando el liquido en tu garganta sin tragarlo por unos segundos.

TÉ DE MANZANILLA 
Esta vez no tendrás que tomar el té sino prepáralo y utilízalo como un tipo de compresa caliente. Toma una toalla pequeña, sumérgela en el te, saca el exceso de liquido y aplícala en el cuello. Repite hasta obtener resultados.

BICARBONATO DE SODIO
Mezcla en un vaso con agua 1 cucharada de bicarbonato  sodio y realiza  varias tomas al día de este mismo vaso.

AJO
El ajo es antibiótico y por esta razón uno de los remedios para el dolor de garganta más efectivos. En un vaso con agua agrega ajo ya machacado, mezcla y toma 3 veces por día.

Remedios caseros contra el acido urico!!

QUÉ ES EL ÁCIDO ÚRICO?
El ácido úrico es un químico creado cuando el cuerpo descompone sustancias llamadas purinas, las cuales se encuentran en algunos alimentos y bebidas, como el hígado, las anchoas, la caballa, las judías y arvejas secas, y la cerveza.

La mayor parte del ácido úrico se disuelve en la sangre y viaja a los riñones, desde donde sale a través de la orina. Si el cuerpo produce demasiado ácido úrico o no lo elimina lo suficiente, la persona se puede enfermar. Los altos niveles de ácido úrico en el cuerpo se denominan hiperuricemia y para evitar esta enfermedad aquí te mostramos los mejores remedios caseros contra el acido urico.

10 REMEDIOS CASEROS CONTRA EL ACIDO URICO

1. ALCACHOFA
Este vegetal cuenta con propiedades diuréticas que ayudarán a que el ácido úrico sea eliminado a través de la orina. Una buena forma de aprovechar sus beneficios es hervir alcachofas y, además de comerlas, beber el caldo resultante de la cocción.

2. CEBOLLA
La cebolla tiene propiedades diuréticas debido a su alto contenido en potasio, ácido cafeico, glicólico, compuestos azufrados y flavonoides. Se recomienda hervir cebolla agua con el jugo de un limón y tomar un par de tazas al día. También puedes hervir dos cebollas en medio litro de agua y beber el caldo sin sal. Otra forma es macerar 300 gr de cebolla en un litro de agua durante 12 horas y tomar tres vasos por día.

3. MANZANA
El agua de manzanas es una buena aliada contra el ácido úrico. Deberás hervir tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua durante aproximadamente media hora, luego filtrarla y beber 1 vaso tres veces al día.

4. FRESA
Una de las mejores frutas para reducir los niveles de ácido úrico son las fresas, por su capacidad de neutralizar este compuesto químico del organismo. De esta forma, será muy beneficioso que consumas estos frutos, ya sea directamente o, por ejemplo, en batido. También podrás optar por preparar una infusión a partir de hojas o raíces secas de la planta de la fresa.

5. CEREZAS
El hecho de contener flavonoide antocianina convierte a la cereza en una fruta ideal para las personas que padecen hiperuricemia o altos niveles de ácido úrico. Este elemento cuenta con propiedades antiinflamatorias que aminorarán el dolor de los ataques de gota.

6. CÍTRICOS
Naranjas, mandarinas, pomelos, toronjas e incluso limas y limones… cualquier fruta de la familia de los cítricos resultará beneficiosa para tratar el exceso de ácido úrico, debido a su alto contenido en vitamina C. Y es que numerosos estudios científicos han demostrado que este nutriente tiene la capacidad de reducir los niveles de este químico.

7. ARÁNDANOS
Aunque desconocidos para muchos, los arándanos representan también una de las mejores frutas para bajar los niveles de ácido úrico. Este fruto del bosque también cuenta con un alto contenido en vitamina C y antocianinas; puedes ver aquí más propiedades de los arándanos.

8. APIO
El efecto alcalinizante de la sangre que posee el apio lo convierten en un vegetal apropiado para aquellos que padecen hiperuricemia y quieren reducir el ácido úrico de forma natural, porque elimina o compensa estos residuos de la sangre. Lavar y picar las ramas del apio y colocar en la licuadora junto con un vaso de agua. Licuar por unos instantes y colar. Tomar un vaso de este jugo dos veces al día.

9. CALABAZA O AUYAMA
Es otro de los grandes diuréticos entre las verduras, de modo que al aumentar la producción de orina, también estaremos mejorando la eliminación de las sustancias que esta contiene como es el ácido úrico.

10. BICARBONATO DE SODIO
Consumir una solución de bicarbonato de sodio para ayudar a disolver los cristales de ácido úrico, y aumentar la solubilidad del ácido úrico. Agregar 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a 8 onzas de agua. Mezclar bien y beber un máximo de 8 vasos diarios. Uno antes de acostarse, una cuando te levantas por la mañana, y uno cada 2 a 4 horas entre comidas. Repita el procedimiento hasta que los síntomas hayan desaparecido.

RECOMENDACIONES ADICIONALES
Consumir sólo frutas y vegetales crudos

Tomar abundante agua, ya que favorece la excreción de ácido úrico.

Evitar todas las carnes rojas especialmente las vísceras.

Evitar el consumo de cafeína, coliflor, frijol seco, lenteja, guisantes, espinaca y productos con levadura.

Eliminar el consumo de alcohol, debido a que incrementa la producción de ácido úrico.

No consumir alimentos fritos, ya que las grasas sometidas al calor destruyen la vitamina E promoviendo la liberación de altas cantidades de ácido úrico.

Reducir el peso si la persona se encuentra obesa. Sin embargo, no se debe adoptar regímenes de adelgazamiento extremos, ya que puede ser contraproducente.

Cuidar el consumo de vitaminas, ya que una deficiencia en ácido pantoténico (vitamina B5) o vitamina A puede originar un aumento de ácido úrico.

Estos remedios naturales te van a ayudar a controlar el ácido úrico el resto de tu vida, pero reiteramos que SIEMPRE DEBES CONSULTAR CON TU MEDICO antes de decidir tomar algún suplemento natural y bajo ninguna circunstancia puedes dejar el tratamiento que te haya recomendado. Debes hacer en todo momento lo que tu doctor te indique!

Avena, manzana verde y limón para eliminar la gastritis, quitar el estreñimiento, curar la acidez y bajar de peso

Es importante saber que existen remedios fáciles y económicos, como este jugo de avena, manzana verde y limón para la gastritis, estreñimiento y acidez.

La avena además de contener proteína, posee vitaminas y minerales, como el fósforo, hierro, magnesio, zinc y calcio. El complemento perfecto de la avena son la manzana verde y el limón, porque estas frutas tienen lo que le falta: vitamina C, que es importante para quemar grasas de forma natural. Aquí podrás ver como prepararte el maravilloso jugo de avena, manzana verde y limón para la gastritis, estreñimiento y pirosis.

JUGO DE AVENA, MANZANA VERDE Y LIMÓN PARA LA GASTRITIS, ESTREÑIMIENTO Y LA ACIDEZ

1. ingredientes jugo-Jugo de avena, manzana verde y limón para la gastritis, estreñimiento y pirosis

INGREDIENTES:

• 1/2 litro de agua hervida
• 125 gramos de avena
• 2 manzanas verdes
• 1 limón

PREPARACIÓN Y USO
Lo primero que hacemos es pelar las manzanas y quitarles el centro, después las licuamos en el 1/2 litro de agua, le agregamos la avena y luego exprimimos el zumo de limón. Así de fácil es hacer este increíble zumo con tantas propiedades curativas. Le recomendamos no guardarlo, mas bien tomarlo ya que pierde su valor nutritivo.

Qué es un infarto, cuáles son los síntomas y qué debo hacer si tengo uno.

¿Reconocerías los síntomas de ataque cardíaco si los tuvieras? Estas son las causas, consecuencias y lo que debes hacer si se presenta

El ataque cardiaco ocurre cuando la sangre no llega al corazón hasta que el tejido del órgano resulta dañado 

 Un infarto o ataque cardíaco se presenta cuando algo (generalmente un coágulo) bloquea en las arterias el paso de la sangre hacia el corazón. El término médico que se utiliza para el evento es infarto de miocardio.

La mayoría de los ataques cardíacos son provocados por un coágulo que bloquea una de las arterias coronarias, las cuales llevan sangre con oxígeno al corazón. Este bloqueo priva al músculo de oxígeno hasta que las células cardíacas mueren,

La hipertensión es el principal factor de riesgo de infarto de miocardio en México, y cuatro de cada 10 adultos mexicanos la padece, aunque la mitad de ellos no lo sabe,

Las enfermedades cardiovasculares son la segunda causa de decesos en México, según el Programa Nacional de Salud 2007-2012. Algunos de estos padecimientos son asintomáticos y su primera manifestación es el ataque cardíaco.

Los síntomas del infarto

Los síntomas pueden empezar con un dolor en el pecho o disfrazarse de indigestión, náuseas, falta de aire o acidez estomacal. Otros síntomas comunes son incomodidad en el brazo, cuello, mandíbula, espalda o boca del estómago, mareos, cambios en el ritmo cardíaco y sudor frío súbito, 

En las mujeres los síntomas pueden ser más sutiles, difíciles de identificar y no incluir dolor en el pecho. Algunos síntomas de infarto que presentan las mujeres son debilidad, fatiga súbita, dolores en el cuerpo o síntomas similares a los de la gripe.

Las causas

Una sustancia dura llamada placa, que se compone de colesterol y otras células, puede acumularse en las paredes de las arterias coronarias, 

La causa más común de ataques cardíacos es que las plaquetas de la sangre se pegan a rupturas en la placa y forman un coágulo de sangre que bloquea el flujo sanguíneo hacia el corazón.

También puede suceder que una acumulación lenta de esta placa casi bloquee una de las arterias coronarias.

Medidas de supervivencia a un infarto

Si presentas los síntomas de infarto, estos son los tres pasos para sobrevivir, 

1. No pierdas ni un segundo

2. Busca atención médica de inmediato. Entre más tiempo persistan los síntomas, mayor daño presentará tu músculo cardíaco

3. Pide una ambulancia. No conduzcas ni le pidas a alguien te lleve al hospital. Puedes llamar al hospital para que tengan un equipo médico listo a tu llegada.

Si es posible, mastica una aspirina mientras esperas a la ambulancia. Esto puede retrasar la formación de los coágulos que provocan infartos.

Los factores de riesgo

La hipertensión arterial es la principal causa de accidente cerebrovascular, según la Asociación de Accidentes Cerebrovasculares de Estados Unidos (ASA).

Fumar aumenta el riesgo de ataque cardíaco. La nicotina y el dióxido de carbono dañan los vasos sanguíneos.

La obesidad aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Recuerda que los depósitos de grasa en las arterias causan la mayoría de los infartos.

La falta de actividad física aumenta el riesgo de ataque cardíaco.

Las personas de mayor edad tienen mayor riesgo de infarto, pero no te confíes solo porque eres joven.

La genética también puede ser un factor de riesgo. Tu probabilidad de tener un accidente cerebrovascular es mayor si un familiar inmediato ha tenido uno, según la ASA.

El estrés puede aumentar el riesgo de tener un infarto.

Prevención

Para no tener un infarto, cumple estas cuatro condiciones:

• Dejar de fumar
• Mantén una dieta balanceada
• Haz ejercicio regularmente
• Acude regularmente al médico

3 Pasos para quemar grasa RÁPIDAMENTE

El abdomen es una de las áreas de nuestro cuerpo que más tiende a acumular grasa como consecuencia de la mala alimentación y el estilo de vida sedentaria. Una vez la grasa se localiza en esa zona es muy difícil eliminarla y es necesario modificar completamente los hábitos de vida para lucir un abdomen plano y bonito. Eliminar la grasa abdominal no es fácil y requiere de mucho esfuerzo y disciplina para tener buenos resultados. Si estás dispuesta a asumir un reto para quemar la grasa abdominal, no te pierdas los siguientes 3 pasos claves para quemar la grasa y lucir un vientre plano rápidamente.

Primer paso: empieza tu día con una rutina de ejercicio, buena alimentación y agua

• Por ningún motivo debes saltarte el desayuno o aguantar hambre, ya que esto ralentiza el metabolismo y hace más difícil la eliminación de grasa.
• Empieza el día con un vaso de agua tibia con limón.
• Realiza una rutina de ejercicios cardiovasculares de media hora. Esta puede incluir correr o trotar, andar en bicicleta, saltar la cuerda o bailar, entre otros.
• Lo ideal es empezar el ejercicio antes del desayuno, ya que a esta hora no has ingerido calorías y el cuerpo utilizará aquellas calorías que tiene acumuladas como combustible.
• Después de los ejercicios descansa y consume un desayuno saludable rico en fibra.

Segundo paso: el último alimento que consumes al día

• Es muy importante comer algo ligero como cena, por lo menos, 3 horas antes de ir a dormir. Comer antes evita que el organismo haga la digestión y esto le hace más pesadas las cosas al cuerpo. Mientras duermes tu metabolismo no está tan activo como en el día y no es suficiente para quemar calorías. Por lo tanto, lo ideal es comer algo ligero, bajo en calorías y con tiempo de anticipación a la hora de dormir.

Tercer paso: realizar abdominales

• Sin duda uno de los puntos clave para quemar grasa abdominal es la realización de ejercicios localizados como los abdominales. Si bien puedes dejarlos para después del ejercicio aeróbico, también puedes hacerlos en otros momentos del día.
• La clave está en hacer varias sesiones de ejercicios abdominales en diferentes series durante el día.
• Estos ejercicios te ayudan a quemar grasa abdominal, a tonificar y a conseguir ese abdomen que tanto has deseado.
• Tienen importantes beneficios, ya que aumentan el metabolismo e incrementan tu consumo calórico diario.

¿Cómo hacer ejercicios abdominales básicos?

Con la espalda apoyada en una superficie dura, coloca tus manos detrás de la cabeza, flexiona las rodillas y coloca los pies bien apoyados en el piso.
Adoptando dicha posición, levántate lentamente usando tus músculos abdominales mientras presionas la parte baja de tu espalda contra el piso.
Luego baja despacio, tomando aire, y repite el proceso de 20 a 25 veces, con  descansos de 90 segundos entre las series.
Trata de completar 2 o 3 más, de 20 a 25 abdominales.
Es muy importante sentir la presión sobre los abdominales y no en el cuello. Si el dolor se siente en el cuello o en la espalda quiere decir que está mal adoptada la postura. Debes sentir que estás trabajando los músculos de tu abdomen, especialmente cuando te faltan 5 abdominales de  cada serie. Si no estás acostumbrada a hacer abdominales, empieza con 10 y auméntalos gradualmente hasta conseguir la cantidad recomendada. No debes excederte con los abdominales, ya que el cuerpo se cansa y no obtendrá los mismos beneficios.

¡Recuerda!
Aunque estos tres pasos son fundamentales para conseguir un abdomen plano y libre de grasa, es importante tener en cuenta que se debe complementar con una alimentación balanceada rica en frutas, verduras, cereales y agua. De hecho, para obtener mejores resultados puedes buscar batidos o infusiones que te ayuden a quemar grasa abdominal.

Como ves, conseguir unos abdominales no es un imposible y solo requiere de mucha constancia y paciencia. Ten en cuenta que los resultados no son inmediatos y que debes ser constante con tus rutinas y buenos hábitos para conseguir los resultados deseados. Lo mejor de todo es que estos tres simples pasos también te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a sentirte más saludable.

10 alimentos que mejoran tu salud cardíaca. CONÓCELOS

Colesterol elevado, hipertensión, obesidad… Son muchas las enfermedades silenciosas que día a día van dañando la salud de nuestro corazón sin que nos demos cuenta. Además, un aspecto que no debemos descuidar es que los síntomas de las enfermedades cardíacas en mujeres suelen cursar de un modo diferente al de los hombres.

En nuestro caso, solemos atribuir ese cansancio y ese dolor de pecho o cuello al estrés, pequeños indicios a los que no prestamos atención hasta que es demasiado tarde. Así que, ¿y si empezamos cambiando algunos hábitos de nuestra vida? ¿Qué te parece si a partir de hoy incluimos en nuestra dieta estos alimentos que tanto le gustan a tu corazón?

¡Toma nota!

1. El aguacate

A tu corazón le encanta el aguacate. ¿Sabes por qué? Porque te va a ayudar a mantener a raya el colesterol malo o LDL, puesto que esta fruta de delicioso sabor es una aliada fabulosa, rica en grasas monoinsaturadas, esas tan beneficiosas para nuestro organismo y que deberíamos tomar cada día.

Descubre qué otros aspectos positivos te ofrece el aguacate:

Comer medio aguacate al día te va a ayudar a absorber mejor los nutrientes de los alimentos.

El aguacate es muy rico en ácido fólico (vitamina B9), un elemento indispensable para favorecer la salud cardíaca.

Es rico en vitamina A, C, D, E, B6, B12 y K.

Protege nuestro sistema inmunológico, mejora nuestros sistemas cognitivo y nervioso.

El aguacate nos ayuda a regular el nivel de grasas en sangre.

2. El arroz integral

Muchas de nosotras no estamos acostumbradas a cocinar con arroz integral. Sin embargo, los beneficios que nos aporta son tan altos que deberíamos utilizarlo regularmente. Comer arroz integral supone mantener una de las mejores dietas para cuidar de nuestro corazón, porque es rico en almidones que regulan su funcionamiento y que, además, nos ayudan equilibrar nuestra tensión arterial.

Y no solo eso: el arroz integral es más rico en hierro, calcio y sodio que el normal, no tiene grasas y nos aporta un mayor sensación de saciedad al tardar mucho más en digerirse.

3. El salmón

Puede que sea un poco más caro que el resto de pescados, pero el salmón es uno de los mejores alimentos para nuestro corazón. ¿Quieres saber por qué?

Es una fuente natural de ácidos grasos omega 3.

Reduce la inflamación.

El salmón baja el colesterol elevado.

Regula nuestra tensión.

Reduce los accidentes cerebrovasculares.

¿No son suficientes razones para convencerte? Anímate a comerlo dos veces por semana.

4. La avena

¡Nos encanta la avena! No hay modo más saludable de empezar el día que con un buen tazón de este cereal tan sabroso y beneficioso para nuestro corazón, nuestro cerebro y nuestro sistema digestivo.

Además, tampoco podemos olvidar que la avena es muy rica en beta-glucano,  un elemento indispensable para regular nuestro corazón y bajar el nivel de azúcar en sangre.

5. Almendras y nueces

 Perfecto si te comes 3 nueces cada día en tu desayuno y si entre horas, para quitar el hambre, por ejemplo, te comes unas 4 o 5 almendras. Es la cantidad ideal que hará reducir tu colesterol malo, equilibrar la tensión y además, te dará una buena cantidad de magnesio.

6. Una manzana

Una pieza, ni más ni menos. Consume una manzana al día y cuida de tu corazón. ¿Cuántas veces has oído esta expresión? Pues es totalmente cierta, así que no dudes en incluirla en tu desayuno o llevarla en tu bolso para comértela cuando te venga el hambre a mediodía.

Eso sí, es muy importante que recuerdes consumirla con piel, puesto que es aquí donde están esos antioxidantes tan necesarios, capaces de reducir la producción de moléculas inflamatorias que causan los infartos cardíacos, así que, ¡no olvides lavar bien la manzana antes de darle ese primer mordisco!

7. Las zanahorias

El mejor modo de consumirlas es crudas. Para ello, recuerda lavarlas bien y después, si lo deseas, rallarlas muy finitas para ponerlas en tus ensaladas. Te aportarán vitamina A y ricos antioxidantes, ideales para cuidar de tu corazón.

8. Los frutos del bosque

Sabemos que no es fácil encontrarlos en nuestros mercados. No obstante, son quizá las frutas más saludables para nuestro corazón. Las bayas, las fresas, las moras, los arándanos... Pequeñas delicias ideales para mantener un corazón sano, gracias a sus antioxidantes, a sus vitaminas capaces de prevenir cardiopatías, al magnesio y al potasio que regulan la presión arterial, sin olvidar tampoco el folato, capaz de evitar que padezcamos infartos.

9. El aceite de oliva virgen extra

Puedes tomar cada mañana en ayunas una cucharada de aceite de oliva con unas gotitas de jugo de limón, o puedes, por ejemplo, dejar caer un buen chorrito en tus ensaladas. Puedes consumirlo de la forma que quieras, porque el aceite de oliva es ese tesoro de la naturaleza que cuida siempre de tu corazón. ¡Y te ayudará a vivir más años!

10. Las lentejas

Las lentejas son ese recurso delicioso mediante el cual obtener un nivel muy alto de proteína de origen vegetal, ideal para cuidar de tu corazón. Además, son ricas en fibra y fitoesteroles magníficos para nuestra salud cardíaca. ¡Anímate a consumirlas!

Realmente INCREÍBLE las caries pueden sanar de manera natural

Es muy preocupante que la mayoría de los dentistas convencionales siguen insistiendo en que una cavidad no puede curarse por sí misma cuando se proporciona un soporte nutricional adecuado y alimentos perjudiciales para la salud oral se eliminan de la dieta.

Los propios libros de texto en la escuela de odontología indican que esto es posible!

He aquí un extracto:
"Se ha demostrado experimentalmente y clínicamente que la caries incipientes [pequeños] cavidades de esmalte se pueden remineralizar." - Arte y Ciencia de Sturdevant de Operatoria Dental 4 ª edición, 2002.
Por supuesto, el doctor Weston A. Price DDS, un prominente dentista, muy respetado a principios del siglo pasado, que solía ser el presidente de la Asociación Dental Nacional (1914-1928), el precursor de la Asociación Dental Americana, escribió acerca de la curación de las caries con la dieta en numerosas ocasiones en su nutrición nutricional clásica y Degeneración Física.

¿Por qué esta información sido completamente enterrado en las últimas décadas?
Tal vez es el afán de lucro que mantiene la mayoría de los dentistas de reconocer esta verdad de la salud oral. ¿Por qué los dentistas pueden estar preocupados acerca de que su negocio se evapore si esta información se hace ampliamente conocido, sin embargo. Quiero decir, incluso si los dentistas promueven a sus pacientes que se curan las caries y les ayudaran con la intervención dietética adecuada cuando sea necesario, todavía habría un montón de taladro y llenar su  negocio por caries que no se resuelven a partir de la dieta sola debido a la intolerancia a los alimentos o problemas genéticos conocidos por afectar la formación del esmalte.

Los dentistas que optan por insistir en que la dieta sólo afecta la formación de caries, y que no se curan están haciendo un gran perjuicio a sus clientes.

¿La razón?
Las cavidades que se remineraliza en realidad son más resistentes a la posterior decadencia es como un callo en la mano. Una vez más, un fragmento particular a los libros de texto dentales sobre este mismo tema:

"Estos descoloridos caries que se remineraliza, son áreas de cavidades in-tacto y son más resistentes a las caries posteriores [cavidad] ataque que el esmalte no afectada adyacente. No deben ser restaurados a menos que sean estéticamente desagradable "-. Arte y Ciencia de Sturdevant de Operatoria Dental 4 ª edición, 2002.

Desde la perspectiva del consumidor, cada vez más padres se están dando cuenta del poder de la dieta para detener y curar las caries, y que están empezando a fotografiarlo para probar su caso.
El primer artículo que publiqué con pruebas fotográficas que las caries se curan se puede encontrar aquí.
Kristin S., una madre en Nueva York y luego consintió el uso de su propia serie de fotografías de curación de las cavidades de su hijo durante un período de seis semanas.
La decoloración y agujeros en los dientes fueron identificados como cavidades reales por el propio dentista del niño antes del inicio de la dieta de curación.
Las fotos están tomadas en la 1 semana, 3 semana  y la 6 semana.

Siga Leyendo si desea ver los cambios dietéticos específicos y la receta para la pasta de dientes natural que Kristin utiliza con su hijo de 3 años.

Como se puede ver a continuación, la decoloración en estas cavidades desaparece notablemente durante un período de seis semanas y los agujeros en el esmalte se empieza a llenar.

Estos resultados son impresionantes y muy alentador para los padres que mantienen  los dientes de sus hijos meticulosamente limpios sólo para seguir experimentando tremendos problemas con las caries.

Cuando la dieta es adecuada, una pasta de dientes natural que facilita el proceso de remineralización definitivamente puede ayudar!

Mascar hojas de tulsi es muy efectivo para curar úlceras, caries e infecciones bucales.
Comer manzanas limpia la dentadura y la fortalece.
No comer entre hora y lavarse los dientes luego de cada comida.

El calcio es un elemento imprescindible en la formación de los huesos y los dientes. El 99% del calcio existente en nuestro cuerpo se encuentra en ellos. El 1% restante está en la sangre, en el líquido extra celular y en el tejido adiposo : cereales, las verduras u hortalizas de color verde oscuro, las nueces, las habichuelas.

El fósforo es el segundo mineral más abundante del organismo (1%). Su metabolismo está muy relacionado con el del calcio. Junto a éste, constituye la estructura de los huesos y los dientes. Entre otras funciones, contribuye a mantener la actividad del sistema muscular y el equilibrio ácido-base del organismo,las legumbres, las nueces o los calabacines.

La vitamina D tiene una importante función en el mantenimiento de la salud ósea y dental, ya que facilita la absorción de calcio y fósforo, los cuales son necesarios para tener huesos y dientes sanos, y para mantener en buen estado nuestro sistema nervioso. Además, mantiene los niveles adecuados de calcio en sangre.Tomar sol en las horas adecuadas.

La vitamina C, además de intervenir en la formación de glóbulos rojos, favorece la absorción del hierro, aumenta la resistencia a las infecciones y tiene una acción antioxidante o anti envejecimiento.

Si el déficit es pronunciado, se producen síntomas como tumefacción y hemorragia de las encías y facilidad para que salgan hematomas con golpes mínimos.

Si progresa, se producen pérdidas dentarias. Estos son los síntomas característicos del escorbuto. Esta enfermedad era frecuente en los marineros que se embarcaban largas temporadas sin consumir fruta fresca.

Dónde se encuentra. La vitamina C se encuentra en las frutas conocidas como cítricos (naranja, limón, mandarina, pomelo, etc.), kiwi, soja fresca, tomates, pimiento verde, lechuga, patata, coliflor, etc.

La vitamina A es una vitamina liposoluble fundamental para el buen estado de la piel y las mucosas, interviene en la formación y desarrollo de los huesos y los dientes, previene las infecciones y tiene función antioxidante y anti cancerígena.

Su déficit produce alteración de la estructura de huesos y dientes y resecamiento de las mucosas con lo que aumenta la predisposición a caries e infecciones: alimentos de origen vegetal (en forma de betacaroteno) como albaricoque, melón, zanahoria, mango, melocotón, espinacas, coles de Bruselas, tomate, nísperos, etc.

Antes de dar la receta de pasta de dientes natural de Kristin, aquí está un breve resumen de los cambios que hizo a la dieta de su hijo con el fin de detener y curar sus cavidades.

En las propias palabras de Kristin:
Mi hijo acababa de cumplir 3 años de edad cuando lo llevamos en su primer examen dental. Se nos dijo que tenía una mancha en su diente frontal (que se desprendieron y no ha regresado) y una pequeña cavidad que querían que él regrese otro día para que se lo empastaran con una amalgama.
Yo ya sabía acerca de la curación de los dientes  y decidí darle una oportunidad.

Ahora, la pasta de dientes natural que Kristin utiliza junto con la dieta tradicional para  resolver los problemas de la cavidad de su hijo.

Ingredientes

6 cucharadas de aceite de coco virgen o aceite de palma roja
1 cda de bicarbonato de sodio
5 cucharadas de carbonato de calcio
1-2 cucharadas de arcilla de bentonita
20-30 gotas de aceite esencial de menta
5-10 gotas de aceite esencial de limón
30 gotas de minerales traza
El agua filtrada, según sea necesario

Instrucciones
Mezcle todos los ingredientes bien y guardar en un frasco de vidrio. Si la mezcla es demasiado dura o gruesa, añade dos enérgicos chorros de agua filtrada para lograr la consistencia deseada.

Cepille los dientes dos veces al día con esta pasta dental natural. Antes de la hora de acostarse y haberse cepillado, añadir una gota de yodo de Lugol al cepillo de dientes.

Lo que debes saber sobre el dolor de muelas.

Dicen que el dolor de muelas es uno de los peores dolores que se pueden sentir. La verdad, es que al decir “muelas” la gente se refiere también a los dientes, pero es una forma popular de hablar. Independientemente de que el dolor sea en un diente o en una muela, aunque no sea muy agudo, puede indicar un problema que debe remediarse tan pronto y sea posible. Por eso, si te duelen los dientes o las muelas, continúa leyendo, este artículo te ayudará a entender las causas. Y luego de que termines de leer, ¡visita a tu odontólogo o dentista!

Cuando sientes dolor, significa que algo no anda bien. El organismo humano es tan perfecto, que te avisa de que algo necesita atención, o te envía una señal encendiendo  “su alarma” en forma de dolor. ¿Te imaginas que estés en medio de una cena deliciosa y de repente sientas un dolor intenso en un diente o en una muela? ¿O que de repente, empieces a sentir que una punzada insoportable en tu boca? El dolor de muelas o el dolor en los dientes indica que hay algo que no está bien en tu boca y que debes prestarle atención de inmediato.

¿Por qué te duelen los dientes?
Hay varias posibilidades, entre ellas:

■Caries, que se le llaman comúnmente “picadura de dientes”, que es causada cuando las bacterias producen ácidos que destruyen el diente
■Absceso en los dientes (es el daño causado en la raíz del diente o entre el diente y la encía debido a una caries avanzada)
■Encías infectadasUna calza o relleno dañado
■Movimientos repetitivos como apretar/rechinar los dientes o bruxismo

El dolor en las muelas o en los dientes y su intensidad, pueden variar. A veces sucede que sólo te duele el diente cuando lo tocas o aplicas presión sobre él. Otra veces, el dolor está acompañado por inflamación (hinchazón) alrededor del diente, con fiebre y en ocasiones, también puede estar acompañado por secreciones como pus y sangre y hasta dolor en la cara y el oído. En cualquier caso, si el dolor es intenso y dura más de un día, debes ir al odontólogo o dentista. Esto debe de tratarse.

¿Por qué es tan importante que visites de inmediato a tu dentista?
Primero, vas a ver que el dolor es tan intenso que no vas a querer soportarlo más. Y segundo, y más importante, porque una vez que el dentista identifica la causa puede tratarlo y evitar que la infección se propague en tu organismo. Porque además del dolor, una infección de muelas o de encías que no se trata puede traerte complicaciones serias a tu salud general.

Cuando estés en el consultorio de tu odontólogo o dentista, él o ella te examinará, te hará preguntas acerca del dolor y quizá te tome una radiografía para tener más información. De ahí en adelante y dependiendo de la causa de tu dolor de muelas o dientes, decidirá y realizará el tratamiento adecuado que puede ser, entre otros: tapar la caries, extraer el diente o la muela, hacer tratamiento de conductos (endodoncia), recetarte antibióticos, etc.

¿Nunca has tenido un dolor de muela y no quieres tener uno?
Es fácil. ¡Actúa para prevenirlo! La higiene oral es la clave para mantener a raya a las bacterias que causan este tipo de complicaciones en tu boca.

Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, usa seda o hilo dental y visita a tu odontólogo o dentista regularmente. Así lo más probable es que no sabrás lo que es un dolor de muelas o dientes, y te prometo que no te estarás perdiendo de nada.

Tratamiento para eliminar las varices de una vez y para siempre

El tratamiento para eliminar las varices es lo que mas desean los pacientes que cursan con insuficiencia venosa crónica y cada día es un mayor desafío para la medicina, sin embargo; existe actualmente tratamientos invasivos, que van dirigidos al tratamiento de las varices, los cuales tratan de minimizar los riesgos inherentes al procedimiento.

Las venas varicosas son una molestia, en un gran porcentaje de las mujeres, tanto a nivel estético, como de salud, son un problema de salud pública actualmente, que acarrea gastos cuantiosos a nivel del servicio médico publico en muchos países. Es una enfermedad crónica, donde existe una incapacidad de los vasos venosos para hacer regresar la sangre desde ellos, hacia el corazón, manteniendo un remanente de sangre, que luego provoca estasis o ensanchamiento del vaso, haciéndolas tortuosas e insuficientes para realizar su función normal. Esto sucede por disfunción, en el cierre, de unas estructuras, en forma de doble nido, que se encuentran en el interior de todos los vasos llamadas válvulas y actuán impidiendo el reflujo de la sangre.

Regularmente esta enfermedad es más frecuente en las mujeres y provoca un daño gradual en la vida de los pacientes que la padecen. Las nenas varicosas se pueden observar mas frecuentemente en los miembros inferiores, pero también puede encontrarse en los testículos varicocele), esófago varices esofágicas) o región anal hemorroides.

Factores que intervienen en la formación de venas varices

Existen factores de riesgo que son determinantes o intervienen en el proceso de formación, y de acuerdo a esto podemos saber como eliminar las varices. los mismos pueden ser la edad, mecanismos genéticos, heredo familiar, obesidad, factores hormonales, uso de píldoras anticonceptivas, estación bípeda prolongada, incremento de la presión intraabdominal, ademas el embarazo es uno de los factores de riesgo mas frecuentemente factor relacionado en el desarrollo de esta enfermedad.

Síntomas y signos mas comunes en la aparición de venas varices

1.Sensación de pesadez o cansancio en los miembros inferiores, que empeoran al mantenerse de pie por tiempo prolongado y mejoran con el descanso colocando las piernas elevándolas en extensión de forma diagonal al cuerpo

2.Dolor que puede ser circunscrito en el recorrido de los vasos venosos a través del miembro, de carácter quemante, que aparece generalmente en reposo y aumento de volumen hinchazón) en miembros inferiores que generalmente es vespertino, mejora en posición horizontal, regularmente de un solo miembro, pero también puede abarcar ambos de forma desigual, aumenta a medida que progresa la enfermedad y es signo del fracaso total del sistema venoso.

3.Las venas varicosas aparecen tortuosas onduladas, dilatadas, con cambios de coloración, hiperpigmentación, eccema y pueden formarse úlceras como consecuencia de la sequedad de la zona y el prurito que produce la enfermedad

En pacientes en los que la enfermedad no es tan evidente, pero que cursan con algunos síntomas mencionados anteriormente, se debe realizar una buena historia clínica, conociendo antecedentes familiares de venas varices, trombosis venosa profunda, antecedentes personales patológicos como alteraciones de la coagulabilidad, uso de anticoncepción oral, embarazos previos, traumatismos y o cirugías.

Tratamiento para eliminar las varices

Al elegir un tratamiento adecuado para eliminar las varices, se debe tomar en cuentas diferentes aspectos; que van desde edad de presentación de la enfermedad, intensidad de los síntomas, si existe o no limitación en la rutina diaria, presencia de enfermedad de los vasos venosos profundos.

Medidas generales

• Uso de medias antitrombóticas
• Terapia de frío y calor intercalado directamente en los miembros inferiores, realizándolo al menos 2 veces al día
• Elevación de los miembros inferiores, extendidos por encima del tórax colocándoles en la pared o encima de almohadas
• Si la piel esta seca, se recomienda el uso de cremas humectantes directamente en la zona, para evitar la formación posterior de úlcera.

Medidas específicas

Fármacos:

Flebotónicos: sobre todo los flavonoides, estos son metabolitos antioxidantes que ayudan a eliminar los radicales libres de la sangre; evitando el daño celular. Se encuentran principalmente en las plantas y han sido utilizados en forma de compuestos químicos (como fármacos) en vista de su acción antiinflamatoria, que ejercen inhibiendo las enzimas que actúan en la producción de ácidos grasos poliinsaturados. Por lo tanto alivian los síntomas, estimulando la epitelización de las heridas ulcerativas y reducen el edema. entre ellos los mas usados son: Diosmina, Ginkgo Biloba, Centella asiática

AINES: son usados sobre todo para mejorar los síntomas de dolor y también actúan disminuyendo la inflamación local.

Anticoagulantes Tópicos y orales si es necesario: estos se utilizan sobre todo cuando existen dilataciones venosas severas, con riesgo de producir trombos que puedan en cualquier momento poner en riesgo la vida del paciente

Microcirugía y ablación por láser: son el tratamiento definitivo para eliminar las varices y regularmente se realiza en pacientes con venas varicosas muy pronunciadas y que van a mejorar tanto los síntomas como el aspecto físico de los miembros afectados

Cirugía por el método tradicional donde se realiza una incisión por el trayecto de la vena safena (una de las más afectadas) y se extirpa, realizando ligadura previa al vaso venoso

• Esclerosis

• Termocoagulación

• Oxigenación hiperbárica

Existen técnicas mas actuales para eliminar las varices definitivamente, que han sido desarrolladas a través de estudios y médicos especializados. Inicialmente se debe realizar un sondeo, a través del método ecográfico convencional y doppler, para verificar cuales son los vasos afectados y a que nivel esta localizada la turbulencia venosa y si aun existe, o no; flujo en su trayecto. Posteriormente se inyecta con una jeringa fina, entre unos catéteres colocados previamente en esos vasos, un líquido espumoso (emulsión) que actúa como degradador del vaso, degenerandolo, para que sea reabsorbido por el músculo, sin dejar marcas, ni cicatrices. Este método es muy sencillo, efectivo, rápidoy no causa dolor, mas que un leve ardor en el sitio del procedimiento.

Todos estos métodos descritos anteriormente, bien sean los paliativos o los usados para eliminar las varices definitivamente, deben ser realizados bajo estricta supervisión médica, de acuerdo al grado de la enfermedad.

Elimina esas molestas ojeras de forma natural

En el artículo de hoy es tiempo de hablar de algo que es sumamente molesto y que en ocasiones nos desespera haciendo pensar que no tiene solución, pero no es así. Vamos a indagar y  a darte los mejoresremedios naturales contra las bolsaspara que empieces a practicarlos desde ya mismo.

Zumo de naranja

Esto no sólo es una gran fuente de vitamina C, sino que también sirve como una preparación conveniente para erradicar cualquier signo de cansancio en los ojos. Preparar una mezcla con zumo de naranja y glicerina. Coger un algodón o un paño y frotar un poco de la mezcla en la zona afectada, en las bolsas de los ojos tres veces a la semana. Poco después, la aparición de bolsas en los ojos se irá reduciendo poco a pocohasta que apenas tendrás esas grandes marcas.

La pasta de tomate

Las familias siempre tienen los tomates en la cocina. La fruta se utiliza no sólo en las porciones de la preparación de alimentos, sino también en remedios caseros. Entre las mejores mezclas hablamos de esta mezcla de tomates picados bien frescos junto al siempre útil jugo de limón, cúrcuma (en polvo) y harina de garbanzos.

Poner un poco de la mezcla alrededor de los ojos y deja que se mantenga durante los próximos diez a quince minutos. Hacer este tratamiento natural sobre una base diaria y los resultados serán evidentes en el tiempo. Toda la hinchazón debajo de los ojos que conocemos con bolsas e incluso las ojeras eventualmente desaparecerá.

Hojas de menta

También podemos recurrir al uso de hojas de menta machacadas ya que puede ayudar a reducir las bolsas hasta el punto de que la hinchazón desaparece por completo. La pasta preparada se aplica sobre las zonas afectadas.

Dejar reposar durante diez a quince minutos y luego simplemente enjuagar con agua, si está templada, mejor. Hablamos de una práctica que en muy poco tiempo consigue calmar y relajar los ojos, con la consiguiente consecuencia de la reducción de las bolsas.

El siempre útil aceite de almendra

Siempre ha sido muy práctico en la reducción de las bolsas de los ojos por su efecto calmante. Poner un poco de la pasta preparada compuesta de aceite de almendras y leche alrededor de los ojos. Esto se puede hacer antes de ir a dormir, dejando la pasta durante el resto de la noche. Por la mañana, te sentirás revitalizado y tu piel renovada después de lavarte la cara, apreciando que en una sola noche las bolsas se han visto reducidas casi por completo.

Esperamos que no te demores más y empieces a hacer uso de estos remedios naturales contra las bolsastan efectivos como alejados de lo artificial y procesado, para empezar a tener un aspecto mucho más sano y cuidado.